2.1 Körperliche Symptome
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Brustspannen, Mastodynie
Meist beidseitig, druckempfindlich. -
Wassereinlagerungen & Gewichtszunahme
Vor allem an Händen, Füßen und im Gesicht, oft verbunden mit Blähungen. -
Kopfschmerzen & Migräne
Zyklusabhängige Migräneanfälle können durch Östrogenschwankungen getriggert werden. -
Muskelschmerzen & Rückenschmerzen
Häufig im unteren Rücken und Nackenbereich. -
Gastrointestinale Beschwerden
Blähungen, Verstopfung oder Durchfall bis zu Übelkeit.
2.2 Psychische Symptome
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Reizbarkeit & Aggression
Kleine Anlässe führen zu großer Wut. -
Weinerlichkeit & Stimmungstiefs
Tränenausbrüche ohne klaren Grund. -
Angst & Panikattacken
Innere Unruhe, Herzklopfen. -
Depressive Verstimmungen
Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Antriebslosigkeit.
2.3 Verhaltensbezogene Symptome
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Essattacken/Cravings
Vor allem Verlangen nach Süßem, Schokolade oder salzigen Snacks. -
Schlafstörungen
Ein- und Durchschlafprobleme, Albträume. -
Konzentrationsprobleme & Vergesslichkeit
„Mentales Brain Fog“ – Vergesslichkeit, Konzentrationseinbußen.
